百岁老人姚芳宇口传身授长寿秘诀 读书看报玩扑克 乐观豁达爱学习

图为百岁老人姚芳宇。

读书看报玩扑克，风趣幽默爱学习。记者来到百岁老人姚芳宇家时，老人扶着助行器，从里屋到门口迎接记者，满脸笑容招手说“Hello”。谈话间，老人的风趣幽默，让笑声充满了整个屋子。出生于1922年的姚芳宇今年整100岁，原是天津自来水公司教授级高级工程师，自从退休后便把生活安排得丰富多彩，晚年生活充实又幸福，长寿秘诀也正在于此。

·玩扑克动脑子

走进老人的卧室，红棕色的家具还是上世纪90年代的产物，而写字台上摆放的几排扑克牌吸引了记者的目光。姚芳宇笑着说：“我平时没事自己哄自己玩儿，解解闷儿。”老人就拿起扑克摆弄起来：“我自己有自己的一套玩法，主要就是算术动动脑子，不至于变傻。”说着，老人爽朗地笑起来。

·投身国家建设

1940年，姚芳宇考入浙江大学。回忆起自己在浙大的求学经历，他仍记忆深刻，“那时候是抗战 时期，浙大西迁至贵州遵义，我当时就读于土木工程系。虽然处在动荡岁月，但浙大学术氛围浓厚，师生学业毫不放松，大家都努力学习，立志在艰苦条件下完成学业，改变国家命运。”1944年大学毕业，姚芳宇投身滇缅公路国外段建设。新中国成立后，他还参与工程建造方面的建设。也正是那段艰苦岁月的打拼，奠定了老人朴素、勤奋的品质。

·退休后没闲着

谈起老人的退休生活，老人简单总结了一下：生活充实规律、性格乐观豁达、坚持动手动脑。由于工作的特殊性，老人70多岁退休。很多人都觉得退休后无聊，心理有落差，但姚芳宇一直都没闲着。他自己动手设计土法滤水器，用活性炭的方法吸附饮水中的重金属，提高饮用水的水质，方法简单易行，受到身边很多人的欢迎。曾经在行业杂志任副主编的经历，让老人一直保持着写作的习惯。记者注意到，老人沙发上，摆放着一摞《今晚报》和《中老年时报》。“我是《今晚报》30多年的忠实读者。现在眼睛花了，每天也要戴着花镜看，之前副刊还登过我投的文章呢。”老人面带骄傲地说。

·追求精神富足

老人的家人介绍，老人日常对物质生活的要求比较低，更加追求精神上的富足。每天三餐规律，从不挑食，一定要睡午觉。闲暇时就读书看报、摆弄小玩意儿，还要复习一下英语，脑子不停转。虽然现在腿脚有些不便了，但每天拿着助行器在家里不闲着，家里来电话还要抢着接。平时跟家人说话也是经常打趣，逗得家里人哈哈大笑。今年“五一”假期，老人还接种了新冠疫苗。说到这，老人对着记者指了指胳膊说，“打的这儿，一点儿都不疼，勇敢吧？”逗得大家家哈哈大笑。