连续的阴雨天气暂时结束了
然而温度也随之蹭蹭蹭的“飙”了上来
今日15时
全市各区的气温实况均升高到31℃以上
日常生活中
如何减少因为暑热天气所带来的不适呢
一起来看一下防暑降温小贴士吧
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重,天气炎热身体出汗量大,需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水,饮料要适量,因为饮料中含有大量糖,多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出,外出穿戴好防晒用品,比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等,最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜,可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热,容易导致食欲不振、脾胃功能下降,吃些“酸”味食物,像是西红柿、柠檬、山楂等,可敛汗止泻、祛暑,预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高,人体新陈代谢旺盛,身体消耗大就容易感到疲劳。因此,保证充足的睡眠,可使大脑和身体得到放松,有利于恢复体力。
下面是未来一周天气情况↓↓↓
具体预报
今夜
前半夜:晴转多云
后半夜:多云间阴
微风
最低24℃
7月14日 星期四
上午:多云转晴
下午:晴间多云
微风,34到24℃
7月15日 星期五
晴间多云
微风,33到23℃
7月16日 星期六
多云
微风,32到23℃
7月17日 星期日
晴转阴
微风,33到23℃
7月18日 星期一
阴
微风,29到22℃
7月19日 星期二
阴
微风,29到22℃
7月20日 星期三
阴转多云
微风,30到23℃
生活指数预报