年终特稿丨户外运动教练：想让所有人都动起来

在全民健身的大方向下，越来越多的专业体育公园被建设起来，更催生出许多体育公园的教练岗位，他们多属年轻人，挥汗如雨释放着朝气，也见证着体育健身带给人们的勇气与活力……

虽说冬日寒冷，但生态城的“黑鲨泵道体育公园”内，孩子们却热情高涨地驰骋在起伏的泵道上，不断练习着骑小轮车。

教练也紧张

25岁的刘佳伟毕业于天津中医药大学体育健康学院，以往曾练过田径、羽毛球项目，毕业后他进入了“黑鲨”体育培训机构工作，开始接触泵道运动。

“生态城这边的黑鲨泵道体育公园，是2023年5月底开业的，建设历时近一年。”作为这里的泵道小轮车主教练，刘佳伟也只是学了两年多这个项目，但是却成长迅速。“刚进入黑鲨工作的时候，我教体适能，主要通过锻炼加强孩子们的身体适应能力。”在此期间，他看到有同事在玩儿泵道小轮车，骑起来可以飞行，速度快、特别帅，于是主动要求学这个项目。

当时是2021年，小轮车属于很小众的运动，“黑鲨”也只是在梅江店有一块小场地，泵道上下起伏不大，适合初学者。

即便这样，刚入门刘佳伟上了车的一刹那，还是特别紧张。“小轮车是要站在脚踏上，不需要骑行，依靠身体重心带动车子在坡道上滑行。”起初，从高点向下滑坡的时候刘佳伟根本控制不了车，手都在抖。

更恐惧的是被摔，“你都不知道自己会怎样被摔”，有一次在泵道转弯，由于车速快，早上场地还有雾气比较滑，他整个人翻了一圈连车一起甩了出去，落地的时候被摔懵了，“幸好带了头盔和其他护具，身体没有受伤，我后来是通过回看监控才知道自己翻了一圈甩出去的。”

摔不倒意志

就这样反反复复练习半年，他才能在这个泵道小场地上安全平稳骑下来，一年左右才开始逐步树立了信心。

2022年，由于当时国内还少有专业建造泵道的施工单位，刘佳伟和“黑鲨”的另外多位教练一起亲自施工，在生态城这边打造更大型的“黑鲨泵道体育公园”，这也是政府人员主动找到“黑鲨”，要求建设的体育公园项目。

“每一个坡道的角度，都是我们亲自设计施工的。”这里占地面积约8000平方米，设有标准赛道区、自由式赛道区、初级腾跃赛道区、高级腾跃赛道区、碗池区、BMX道具区及基础教学区等，“不同年龄、不同技术水平的玩家，都可以在这里一展身手。”

有了新场地，刘佳伟开始在场地正式运营前，在这里练习坡度更大的试飞，这是他技术上的又一次挑战，一次飞跃需要从场地坡度的一个高点直接飞跃过另一个高点，但由于没控制好距离，他小轮车的前轮直接砸在第二个高点上，巨大的冲击力让他的脚从脚踏上直接滑下来，屁股猛坐到车座上，甚至把车座坐坏了，“此后好久我都不敢再试飞了。”

从受挫到攻克，需要巨大的勇气，这也正是体育的魅力，停飞一段时间后，他又带好了护具逼着自己去尝试。“我们这边资深的小轮车教练告诉我，要在飞行中控制好车，就要人带着车走把车往上提。”诀窍好说做起来不易，他反复尝试了三四个月，最后终于飞跃成功了！“这期间先后摔了几十次，有一次摔得手腕都拿不起来东西了，休息了半个多月后，手腕还疼呢。”

小众也忙碌

玩转泵道的刘佳伟，在新场地开业后，开始带学员。

“去年五月份开业的时候，这里人就挺满了，很多家长是我们梅江店的老客户，愿意带孩子选择这种户外运动，让孩子们多接触新鲜空气，锻炼身体、练就勇气。”刘佳伟感觉，这一两年泵道小轮车项目发展迅速，越来越多人了解它，就天津而言，近两年也有多处泵道场地了，参与的人越来越多。

一月份的周末，记者在现场看到虽然正值严寒冬日，但跟着刘佳伟学小轮车的四个学员都挺兴奋，从5岁到9岁，年龄不大的他们在泵道的上下陡坡之间穿梭自如，“这些孩子已经学了一年多了，比较熟练”，冬日的人相对较少，暑假的时候，周末两天这里可以迎来上百名学员。

冬日里刘佳伟教学员们骑小轮车

“我的学员中最小3岁多，刚刚学着能站在车上。”很多家长愿意让孩子更早锻炼勇气，“当然，我们也会让孩子带好护具，教练们站在可能会出危险的转弯处等，以防万一。”在刘佳伟看来，胆子大一些的孩子会学的更快，“如果有孩子胆怯，我们会不断鼓励他们，直到他们去尝试、成功，这正是体育运动的魅力。”

现在随着全民健身的兴起，无论是政府方面主动兴建体育公园，还是人们意识中也愿意选择户外运动。“我最忙的时候一天工作12小时，一节课接着一节课地上，上到最后感觉身体‘瘫’了，骑不动了。”

在玩儿中锻炼

“黑鲨”在生态城的另一个体育公园项目坐落在甘露溪公园，这里同样是去年运营的，“设立了木桩攀爬、高空丛林探险、拉绳上墙、匍匐前进等勇士冒险项目……”

负责人是刚从天津体育学院运动训练专业毕业的于云鹏，“这里运营前，我也是率先尝试一遍，一些高空项目我最初上去也腿软。木桩攀爬总长9米，我第一次爬到六七米的时候，往下一看有三四层楼高，手瞬间就抖了，下面人看着都小了！”他定神后咬牙爬到了顶端，拉着绳子蹦下来缓缓着地后，腿软得支撑不住差点坐在地上。

于云鹏讲述在高空项目做教练的故事

爬了十几次后，习惯了。“我作为教练教孩子做这些项目的时候，就以自己克服恐高的实例安抚、鼓励他们，让他们控制好重心、脚下踩稳，很多哭着不敢再上的孩子后来都成功登顶了。”

让于云鹏印象最深的，是一位姥爷和其四岁小孙女的故事，连续六天他们天天到这里攀爬，“第一天小女孩只爬到一半就不敢再动了，后来那些天，每天进步一点点，第六天终于爬到了顶端，我们给她奖励了‘勇士章’”。

通过这些户外体育公园里的项目，既锻炼了身体，又能增加勇气、技能，“天气晴好且温暖的时候，一天内就有几千人到这边体验，一个项目能排队一个多小时，” 在于云鹏看来，这些年全民健身真正为大家带来了好处，“所有人都动了起来，在游玩儿中强健了身体素质，这让我们觉得自己的工作很有意义！”