【全国爱耳日】科技助听，共享美好生活

2024年3月3日是第25个全国“爱耳日”。今年活动的主题是“科技助听，共享美好生活”。国家卫生健康委发布全国“爱耳日”主题海报和宣传片。

爱耳日的由来

中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委共同确定：自2000年起，每年的3月3日为“全国爱耳日”（Ear Care Day）。旨在提高人们对听力的保护和预防听力损失。

关爱耳朵健康，保护听力

1.减少噪音接触

现在很多人喜欢用耳机听音乐、广播、听书，特别是有些老年人眼睛看不清楚后，收音机更是全天播放，但是就是这些高强度刺激的噪音，在不知不觉中损害了人们的听力。噪音对人的听力损害是缓慢的，当人们发现听力明显下降，听不清的时候，或者出现长时间耳鸣，影响生活的时候，治疗就比较困难了。因此建议大家尽量不要长时间在嘈杂的环境中，不要长时间戴耳机听音乐，声音尽量不要过大，并且最好半小时后关闭音乐，让耳朵休息一下。

2.不要频繁的挖耳

频繁的挖耳会损伤外耳道的皮肤，引起外耳道发炎，红肿，疼痛。有人问了，那耳垢怎么处理呢？其实耳朵的有自洁作用的，不需要频繁挖耳清洁，如果觉得有点脏了，可以用干净的毛巾，清洁的棉球清洁一下耳廓，外耳道口。其实少量的耳垢对耳朵是有保护作用的，如果耳垢结成团块，这种就叫耵聍栓塞，这种情况有的人就用挖耳勺、棉签自行挖耳，有时候反而会使耵聍推向深处，甚至伤害耳道，引起发炎。这时候就建议去医院，由专业人士取出来了。

3.感冒后别用力擤鼻子

有人会问感冒后可不可以用力擤鼻子，可不可以坐飞机？答案是不可以的。感冒后鼻涕增多，很多人会频繁用力的擤鼻子，从而使分泌物经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎，出现耳痛、堵闷、听力下降等不适。坐飞机时由于气压的改变，也使分泌物通过咽鼓管逆行感染，引起中耳炎。而且感冒时咽鼓管也会肿胀，从而无法调节大气压，引起中耳炎。因此感冒时不建议用力的擤鼻子，更不建议坐飞机，如果感冒后或者下飞机后出现耳朵的不适，要及时去医院检查。

4.突然听不见了要及时治疗

随着老龄化的加重、工作学习压力增大、熬夜等生活不规律的增多，突发性耳聋也越来越多见。突发性耳聋越早治疗，效果越好，有的人总觉得是上火，听不见就吃点去火药，过了一个来月才到医院就诊，以至于影响治疗效果，甚至无法恢复。

5.耳朵畸形要及早治疗

有的宝宝刚出生时，耳廓有可能出现畸形，但是家长可能觉得大一点就可以长好了，在家捋一捋就好，事实上常常有家长抱着几个月大的宝宝来就诊，却被医生告知治疗效果可能不理想，外耳畸形只能得到部分矫正，以后可能还需要手术才能完全矫正。这是因为耳畸形非手术治疗效果的决定因素除了耳畸形种类，还有非常重要的一点就是治疗时机。研究发现，6-8周内的婴儿耳廓软骨可塑性很强，这是因为其血循环中具有高水平的母源雌激素，耳软骨中含有相对高水平的透明质酸，而随着6周后母源雌激素的消失，软骨中透明质酸下降，耳软骨变硬而形态逐渐固定。因此建议及时就医检查治疗。

声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。