【运动健康小课堂】痛痛痛！不容忽视的膝关节滑膜炎

膝关节突然又红又肿

屈曲或伸直都变得困难

严重时甚至疼得走不了路

到医院检查

发现患上了“膝关节滑膜炎”

这种病应该怎么治疗

日常又该怎么预防呢

本文就来详细讲一讲

01什么是膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎是指膝关节滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。可由多种疾病，如创伤、风湿类疾病、关节退行性变、结核、色素绒毛结节性滑膜炎等引起。

02临床表现

1关节疼痛

初期表现为轻度疼痛，活动后加重，休息后可缓解。

2关节肿胀

关节积液导致关节肿胀，浮髌试验阳性。

3活动受限

关节僵硬、活动受限，严重影响日常生活。

4局部皮肤升温

关节局部皮温升高，有触痛感。

03影像学检查

1 x线检查

观察膝关节骨骼结构，排除骨折、关节脱位等病变，间接反映滑膜炎情况。

2 MRI检查

可清晰显示膝关节滑膜、关节软骨、半月板等结构，直接观察滑膜炎症及关节积液情况。

3关节镜检查

直接观察关节内部滑膜病变，可同时进行诊断和治疗，是膝关节滑膜炎诊断的金标准。

04治疗方法

1药物治疗

消炎药：用于减轻疼痛和炎症，如布洛芬等非甾体抗炎药。

抗生素：对于感染性滑膜炎，需要使用抗生素进行治疗。

2物理治疗及康复训练

物理治疗：如超声波、微波、电疗等，可促进炎症消散和关节恢复。

康复训练：包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡和稳定性训练等，有助于恢复关节功能和减轻疼痛。

3介入治疗和手术治疗

介入治疗：如关节穿刺抽液、关节内注射药物等可直接针对病灶进行治疗，提高治疗效果。

手术治疗：对于保守治疗无效的滑膜炎患者，可考虑手术治疗，如滑膜切除术、关节镜手术等。

05康复与预防

1急性期康复措施

冷敷治疗：在急性期，可以采用冷敷的方法，帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。

药物治疗：根据医生建议，使用非处方药物如消炎止痛药，或处方药物如抗生素等，以减轻炎症和防止感染。

休息与制动：避免过度使用关节，必要时使用支具或石膏固定，以减少关节活动，促进康复。

2缓解期康复训练

肌力训练：加强膝关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性，减少滑膜炎复发的风险。

关节活动度训练：通过关节屈伸、旋转等运动，增加关节活动范围，防止关节僵硬。

平衡与协调训练：提高患者的平衡能力和协调能力，增强膝关节的本体感觉，预防跌倒等意外情况。

3预防措施及日常保健

合理运动：避免过度使用关节，选择低强度的运动方式，如散步、游泳等，以增强关节周围肌肉的力量和耐力。

控制体重：减轻体重可以减少关节的负重，降低膝关节滑膜炎的发病风险。

注意保暖：避免膝关节受凉，必要时可佩戴护膝，以保持关节温暖，促进血液循环。

天津医院运动损伤与关节镜二病区

天津医院运动损伤与关节镜二病区运动医学团队，多年来在运动损伤疾病的预防与治疗方面积累了丰富的经验，会根据您的具体情况制定个体化的治疗与康复方案。生命在于运动，天津医院运动损伤与关节镜二病区致力于保护您的关节。如果您有关节方面的问题，请致电：60910181。欢迎到天津医院关节病门诊就诊：

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