天津市卫生健康委召开“季节与健康”(春季）新闻发布会

4月9日，天津市卫生健康委联合天津市疾病预防控制局，召开了“季节与健康”（春季）主题新闻发布会。会上，各位专家就春季呼吸道传染病预防、体重管理、儿童生长发育、中医养生、皮肤过敏等市民关注的春季健康和疾病预防的有关问题回答了记者们的提问，为市民春季健康生活提供全面指引。

传染病防控备受关注。发布会上，天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎介绍，当前春季呼吸道传染病整体平稳，流感病毒处于低水平流行，近期新冠病毒活动略有上升，但流行强度远低于2024年春季的流行高峰。春季是本市水痘和猩红热等呼吸道传染病高发季节，特别是学校等集体单位易发生聚集和暴发。他提醒重点人群在人员密集场所科学佩戴口罩，勤洗手，接触禽类做好防护，确保食物煮熟煮透，保持室内通风。同时，要及时接种疫苗，有症状及时就医。在肠道传染病方面，目前诺如病毒感染疫情处于高发期，根据往年监测数据，一般进入4月份后疫情将有所下降，手足口病等肠道传染病将呈逐渐上升趋势。吴伟慎强调饮食安全，生熟分开，养成良好卫生习惯，做好环境清洁消毒和健康监测。针对“五一”小长假出行，他建议提前了解目的地传染病流行情况，旅途中做好个人防护，注意饮食卫生，密切关注身体状况。

天津医科大学总医院健康管理医学中心主任、主任医师张卿聚焦体重管理。春季适合户外运动辅助减重，青少年可选择慢跑、骑行、球类运动；成年人能骑车上下班、快走慢跑、登山或游泳；老年人适合太极拳、散步、广场舞。各年龄段运动都要循序渐进，做好热身，佩戴护具，有心血管疾病的人运动强度需遵医嘱。针对网上减肥“神药”，张卿表示，大多数超重肥胖者都存在着部分营养缺乏与营养过度的双重问题，“减肥神药”可能加重营养缺乏，科学减重应从病因入手，坚持健康生活方式。

天津市儿童医院儿童健康管理中心行政主任苗阳介绍了儿童春季健康要点。春季是孩子生长黄金期，家长应根据孩子情况选择跳跃性、拉伸类运动，如跳绳、篮球、游泳等，尽量避免负重运动。学龄前孩子每天户外活动至少120分钟，中小学生建议每日中高强度活动60分钟以上，不建议周末集中运动。在提升孩子免疫力方面，苗阳强调合理饮食，不同年龄段孩子有不同饮食要求，保证充足睡眠，多带孩子户外活动，同时注意居家环境和个人卫生。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任技师李艳玲分享了春季中医养生知识。春季应养肝，饮食少“酸”多“甜”，推荐枸杞子、大枣等食材。老年人可吃八宝菠菜养血润燥，青年女性可以喝玫瑰花茶疏肝解郁，中年男性食用韭菜补肝肾。针对北方春季多风、温差大，她推荐生姜散寒发汗，可用“姜枣汤”缓解头痛、胃痛，用生姜按摩风池穴可减轻偏头痛，也可通过补充营养素、喝健脾养胃粥增强免疫力。

天津市中医药研究院附属医院皮肤科主任医师李珺莹讲解了春季皮肤健康知识。春季过敏性皮肤病高发，植物花粉、尘螨、霉菌、昆虫是主要过敏原。她建议敏感人群避开过敏原，外出做好防护，定期清洗床品、清理潮湿区域、喷洒驱虫剂。对于反复过敏患者，要科学护理皮肤，均衡饮食，规律作息运动，调节心理状态，症状严重及时就医。

此次新闻发布会，专家们从多个角度为市民送上春季健康“大礼包”，助力市民度过一个健康、美好的春天。