天津
时光如流，温暖不息。“守护天使 焕能同行”护理压力舒缓与职业成长工作坊迎来了第四期活动，这也是工作坊的收官活动。本次活动以“压力清零计划”“守护天使结果大公布”“评估与告别”为主线，在清空压力、自我疗愈、彼此支持中，为护理老师们治愈心灵。
压力清零计划让
烦恼随风去
你是否有过那样的时刻，压力如影随形，却不知如何安放？“内在小孩”停留在了过往的某一阶段，无法前行？在“压力清零计划”中，每位护理老师将自己的内心深处的压力、烦恼写在纸条上。蜡烛缓缓亮起，伴随着的轻柔音乐和闪烁的烛光，医务社工引领大家进行一场“拥抱与告别仪式”。大家将压力纸条放在手心，缓缓闭上双眼，通过冥想与自己内心深处的“小孩”建立连接，向内心深处的某个地方“道歉、道谢、道爱、道别”，进行自我疗愈。纸条上的心事仿佛被温柔包裹，不再沉重。大家在静默中完成了与自我的对话，找到了内心的平静和力量。现场的气氛轻盈疗愈，有的老师悄悄擦拭着眼角的湿润，有的老师则深吸一口气，仿佛卸下了背负许久的重担。
※ 活动中使用电子蜡烛
随后，大家将纸条放在气球里，进行放飞仪式。五彩的气球缓缓升空，承载着大家的压力与疲惫，飘向远方，它们象征着压力被释放、情绪被清空。那一刻，大家抬头仰望的不仅是气球，更是每一个愿意放下、愿意轻松前行的自己。
守护天使大揭秘
谢谢你，看见我
“你守护的是谁？”“你又被谁默默守护？”历时一个月的“守护天使”任务，在这一天揭晓答案，每位护理老师终于知道了自己的“守护者”与“被守护者”。现场充满了惊喜和感动，原本的默契、暗藏的关怀被一一揭晓：有的守护者会在对方休息时，悄悄帮他们关掉灯光；有的则在他们忙碌不堪时，主动伸出援手；休息间隙，他们还会坐在一起，聊聊工作上的心得与困惑……这些细碎日常中闪烁的温柔，在这一刻，终于有了清晰的回响。
在医务社工的引导下，老师们手捧鲜花，走向自己的“守护天使”，轻轻道出一句真挚的“谢谢你”。大家还精心准备了礼物：一支护手霜，象征体贴与呵护；一把伞，寓意遮挡与守护……这些礼物因为融入了心意而变得格外珍贵，每一份礼物背后都藏着一段默默守护的故事，让整个揭晓环节充满了温情与仪式感。老师们在分享礼物寓意时，眼角的笑意与泛红的眼眶交织，平日里因工作压力而紧绷的神经，在这一刻被浓浓的暖意彻底融化。随后，一个温暖的拥抱，串联起同事之间看不见却感受得到的支持网络，也让“我们是一个共同体”的信念更加深刻。
“原来我一直被这样温柔地注视着。”
“原来我也可以成为别人的力量。”
守护与被守护，在这一刻完成了闭环。
巩固与展望
评估与告别
潜意识冰山理论、绘画心理测验、正念冥想、萨提亚沟通姿态、叙事治疗、生命历程回顾、小组工作、小组动力学、成长模式......医务社工以专业为共同语言，融入大家的世界；以呵护为温暖的土壤，滋养大家始终如一的初心。
大家在工作坊里彼此约定：放下铠甲，坦然面对自己的情绪和困境；“职业标签速配”，让大家遇见了每一位独特又极具个人魅力的护理老师；“春去秋来绘年轮”，画笔在纸上沙沙作响，人生来时路的脚印越发清晰，内心的小孩被真实看见；第二次相聚，用科学的方式与压力对话。画笔和身体，成为了读懂内心语言的媒介。当压力被看见，当沟通模式被感知，改变便已悄然发生；第三次，成为了医患压力沟通故事的改写者，在集体的智慧与温暖中，练习着更有效的沟通方式，寻找那个既能关怀他人也能守护自己的平衡点；第四次相聚让大家收获了更多爱和力量。
这些简短的话语，不仅是工作坊温暖的收尾，更是护理老师们内心力量的凝聚与升华。它提醒着大家，在日复一日为患者送去专业照护与温暖的同时，也别忘了关照那个同样需要被看见、被呵护的自己。
从心出发，向光而行
四期工作坊，不仅是一场场活动，更是一段共同走过的心灵旅程。在这里，压力被看见，情绪被接纳，自我被重塑，沟通被点亮。每一位护理老师，既是患者的守护者，也是彼此的照亮者。当内心变得柔软而坚定，当关怀在人与人之间自然流淌，相信这份从工作坊中汲取的力量，将继续在病房中、在生命中，生根、发芽、开花。
守护他人者，也值得被整个世界温柔相待。
本文来源：天津市天津医院
责任编辑：
李铠_TJ016
