动起来，南开！

这句话，恰为南开区近年实践写下生动注脚。从硬件完善到服务升级，从赛场竞技到日常锻炼，这座老城正让全民健身走进千家万户。

让公园成为幸福生活的起点

上午八点半，长虹生态园篮球场旁，十余位老人手持柔力球拍整齐操练。70岁的李阿姨站在前排，动作娴熟流畅。七年前，她路过此处见人练球，上前询问：“你们还收人吗？我想锻炼锻炼身体。”就此加入队伍。“柔力球讲究技巧，刚开始球总掉。”李阿姨笑着说，如今她已能指导新队员。

每日八点半到九点半，她风雨无阻坚持锻炼，常年运动让身体状况明显改善。“以前体质偏弱，现在精气神十足，每天都乐呵呵的。”她指向不远处，“你看，新装了一批健身器材，新旧搭配，够用。”

李阿姨口中的新器材，是长虹生态园近年更新的健身设施之一。作为天津市首批体育公园，园区占地15300平方米，设有5类运动功能区、3公里健身步道、10块运动场地，充分满足周边居民多元化健身需求。

不止长虹生态园，南运河文化公园配备智能二代健身器材，服务周边3个社区1.46万名居民；东马路篮球公园作为天津首个户外篮球主题公园，填补城市体育空间空白，让篮球文化融入街巷，成为市民家门口的活力地标。

南开区体育局数据显示，“十四五”期间，全区体育场地由1756个增至2172个，增幅24%；场地面积从149.92万平方米增至176.99万平方米，人均体育场地面积达2.04平方米；累计更换到期健身设施2945件，街道、社区基本公共体育设施实现100%全覆盖。

“在这练了多年，看着公园越变越好，我们打心底高兴。”李阿姨收好球拍，“明天还来，天天来。”

让科学健身走进百姓身边

上午九点，水上公园树荫下音乐悠扬，数十名学员列队操练，领练者动作舒展优雅，她就是叶明军。2016年她取得一级社会体育指导员证书，2022年获评国家级社会体育指导员。

2014年6月，叶明军从湖北迁居天津，起初只是陪邻居到水上公园散步。邻居一句“叶老师，你以前是舞蹈老师，教教我吧”，开启了她的公益指导之路。同年6月6日，舞之韵舞蹈队正式成立，不到两个月便壮大至200余人。

“一周练四次，天气暖和时天天练。”叶明军介绍。水上公园、社区广场、南开文化馆，都留下她们的身影。秧歌、腰鼓、斗笠舞轮番教学，课前她坚持撰写教案，固定流程为先热身、再复习、后新授，动作设计充分适配学员年龄与身体条件。不少学员反馈，坚持锻炼后体质变好，还有人打趣说自己长高了。

“不光自己要健康，更要带动大家一起健康。我有这份特长，就想带着更多人动起来。”叶明军说。

在南开区，像叶明军这样的社会体育指导员遍布各处。目前，全区社会体育指导员覆盖率从2021年的2.73‰提升至2025年的3.67‰，超额完成每千人拥有社会体育指导员超3.2人的规划目标；其中国家级指导员90余人，多人荣获天津市“优秀社会体育指导员”称号。

“社会体育指导员是全民健身最接地气、贴近群众的关键力量。”南开区体育局业务科科长韩丽丛表示，“他们活跃在社区广场、健身站点，带领群众跳好每一支健身操、练好每一项运动技能，以专业指导与热情带动，吸引更多居民走出家门、参与健身。”

从“带着练”到“科学练”，这支千人指导员队伍，正将科学健身理念送入千家万户。

让运动成为邻里间的日常

下午两点，天津奥林匹克中心滑冰馆冰面欢声笑语不断。教练推着冰上飞碟载着孩子滑行，冰上套圈、射门区域人头攒动。这里正是2026年第十二届全国大众冰雪季南开区“群星冰雪”系列活动现场，也是场馆负责人刘洪麟最忙碌的时刻。

冰雪公开课暨“健身大拜年”志愿服务活动正月初一至初七连续开放7天，累计吸引280人次上冰，日均参与三四十人。活动期间，场馆全程提供场地、教练、安全保障等服务，以专业指导与暖心守护，为群众冰雪热情保驾护航。

“小孩子重心低，学得特别快，半小时左右就能站稳滑行。即便摔倒，也笑着爬起来拍掉冰碴继续玩。”刘洪麟说，“很多人体验一次后，主动报名后续公益课。”

此类全民健身公益课程，天津奥林匹克中心滑冰馆已多次举办。此前，场馆将冰球、冰壶运动带进社区，让冰雪运动真正扎根百姓家门口。

冰雪之外，南开区以“周周有赛事、人人可参与”为目标，构建多层次群众赛事矩阵，连续四年举办区级全民健身运动会。

“延续赛事热度，打通‘周周有赛事’与‘天天想健身’，关键是以赛事聚人气、以指导促日常。”韩丽丛介绍。仅2025年，全年便开展群众赛事超200场，累计参与人数达3万余人次。职工体育节、青年体育节等品牌赛事持续发力，“健身大拜年”“全民健身日”等节点活动与日常赛事互补，形成覆盖全年、全民共享的赛事格局。

对刘洪麟而言，此次系列活动既检验了场馆承办能力，也见证了南开区冰雪运动的火热人气。“活动结束后，不少参与者专程再来滑冰。”他说，“希望为更多爱好者提供更完善的设施、更优质的环境，让大家爱上冰雪运动。”

当健身成为习惯，当运动化作邻里相聚的纽带，幸福便不再抽象——是家门口热闹的健身场地，是指导员耐心细致的讲解，是赛场上此起彼伏的加油声，是冰面上摔倒又站起的灿烂笑脸。